Lambano forex trading no Brasil

Pergunta de dor nas costelas e uma raiva Houve outro pedido de ajuda no e-mail ontem. O marido desta mulher estava com dor nas costelas que os médicos disseram que não eram as costelas fora do alinhamento. Na verdade, o médico negou que as costelas pudessem sair do alinhamento. Ele disse: de jeito nenhum, isso é tão típico da profissão médica. Existem muitas condições que podem ser tratadas de forma natural que pensam que não tem apoio médico, é o que é ensinado na escola de medicina. Existem estudos para muitas condições diferentes que os médicos parecem saber pouco sobre isso. E meu amigo do médico concorda comigo, não com a linha do partido. É bom conhecer um médico que aprecie o conhecimento holístico. Temos um excelente momento para falar sobre as possibilidades e as novas informações que encontramos. Eu não quis dizer para isso ser um discurso, mas eu tenho uma pequena placa com pessoas citando a linha do partido e como eu estou errado sobre algum problema. Coisas que eu já vi uma e outra vez para ser bem sucedido em trazer alívio e cura verdadeira. Estou feliz em responder a esses desafios, mas tantas pessoas pensam que os médicos sabem tudo. Eu poderia continuar, mas eu não quero ir todo político. Sinceramente, digo que há pessoas que se enriquecem com essa ignorância. (Ignorância significa não saber algo, nem necessariamente estupidez.) De qualquer forma, há um desalinhamento que pode acontecer nas costelas causando dor. Todos nós experimentamos isso todos os dias com o aperto e nós que ocorrem no topo dos ombros e parte superior das costas. Leve-me dez segundos para recuperar o alívio da dor com um simples auto-ajuste dessas costelas. Ninguém pode me dizer que dez segundos de massagem estão liberando esses músculos e que as costelas não estão realinhadas. Eu tive pessoas que vieram até mim logo depois de uma boa massagem nessas áreas sem nenhum alívio. Dez segundos depois, eles não têm dor livre. Desde que escrevo a técnica de ajuste automático, o livro que eu vendo que ensina as pessoas a fazer ajustes em si, desenvolvi um método melhor e mais rápido para ajustar as costelas, especialmente as que estão no topo dos ombros. Estou trabalhando em um pequeno vídeo sobre como fazer isso, que será incluído na compra da Técnica de Ajuste Automático. Se você não obteve esse vídeo quando comprou o livro, avise-me e eu vou enviar-lhe o link. Tudo o que eu preciso é o endereço de e-mail que você comprou. Só porque alguém é ignorante de algo não significa que eles estão certos, não importa quanto educação e treinamento eles tenham. O corpo é incrivelmente complexo e novas coisas estão sendo descobertas todos os dias. É imperativo que aprendamos sobre nossas condições de saúde e nos tornemos proativos em sermos os mais saudáveis ​​que possamos. Procuro oferecer o que aprendi aqui. Isso não significa que estou certo o tempo todo, eu também sou humano. Eu dei a este escritor um método para ajudar os maridos nas costelas a sofrer, espero que tenha ajudado. Você pode gostar. Problemas de costas Pescoço e dor nas costas Dor no dorso médio Encontre o autor Olá e bem-vindo ao meu blog Existem várias razões pelas quais eu decidi começar a escrever um blog sobre a autocura automática natural. O principal que eu quero fazer é compartilhar informações sobre saúde e cura para que as pessoas possam agir para se curar usando técnicas naturais. Conheci tantas pessoas que não podiam pagar cuidados de saúde naturais. Eles podem ter tido um seguro de saúde, mas eles não confiaram nesse modelo. Muitas pessoas querem saber como ser saudáveis ​​naturalmente. Eles querem saber o que realmente funciona e o que não é. Eles querem ser conscientes da saúde e muitas vezes falhar por falta de informações, falta de conhecimento, ciência ruim e outros fatores. Este blog pretende ajudar a desmistificar o corpo e suas várias funções e ajudar as pessoas a entender o que é realmente necessário para obter uma saúde ideal. Uma das grandes coisas sobre o conhecimento do corpo é que, uma vez que você conhece e compreende como funciona, torna-se fácil saber quais são as coisas certas a fazer por isso. E, é muito mais fácil fazer as coisas certas quando as consequências das coisas erradas são totalmente compreendidas. Para fazer isso, vou tirar proveito do conhecimento de muitas pessoas que eu aprendi. Vou falar sobre bioquímica em relação ao que é necessário para obter a saúde ideal. Haverá informações sobre a estrutura física do corpo e como manter isso alinhado e funcionando bem. Uma grande parte do yoga tem a ver com a saúde, de modo que as informações sobre técnicas de yoga serão incluídas. A saúde mental e emocional é importante para a saúde do corpo, por isso serão incluídos artigos sobre esses tópicos. E, haverá um artigo ocasional sobre mim e sobre o que estou fazendo. Espero que eu possa relacionar isso de volta com algum problema de saúde também. O título de técnica de ajuste automático vem da minha técnica de auto-ajuste da parte estrutural do corpo, que está ajustando as várias vértebras e articulações do corpo. Para este blog, incluirá a idéia de como ajustar os problemas de saúde para você e para aqueles que você gosta. Com um pouco de conhecimento, muitas pessoas podem fazer para ajudar a curar-se e ficar saudáveis. Eu quero explicar informações complexas sobre o corpo de uma maneira que é fácil de entender e útil. A seção de comentários ajudará nesse objetivo, pois as pessoas podem pedir esclarecimentos se houver algo que eles não entendem. E talvez possamos obter uma contribuição útil de pessoas mais inteligentes do que eu que nos beneficiarão a todos. Espero que você encontre informações que possam ajudá-lo com seus problemas de saúde. 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Com exceção desta vez, I8217m 50, e desta vez meu próprio senso estava me dizendo exatamente o que a Sra. Demos me havia contado de volta no Junior High. I8217m em uma queda. Mas, desta vez, as circunstâncias são completamente diferentes. Eu tomei a decisão de evitar o inverno brutal de Minnesota8217, completando a maioria das minhas milhas dentro de casa. Então, quando pisei ao ar livre para enfrentar algumas milhas no abrupto descongelamento de janeiro, me deram uma lição de futilidade. Por que eu estava funcionando bastante bem na esteira, mas ao ar livre, meu futuro em execução parecia estar em perigo O que estava acontecendo comigo Porque can8217t eu corro Isso é muito pior do que qualquer 8220slump8221 que já experimentei no passado. O que diabos foi derrubado mais uma vez, e com certeza tudo estava derrubando ao meu redor, eu me enterrei em Charmed Running. Tentando manter minha mente fora das terríveis corridas ao ar livre que acabavam de ocorrer. Não tinha explicação. E eu não tinha idéia do que fazer a seguir. Claramente, algo tinha que dar. Algo teve que mudar. O que foi O que eu tenho controle sobre o que poderia me fazer voltar no caminho para correr Olhando de fora, não muito. A coisa mais óbvia poderia ser meus tênis. Talvez eu precisasse de uma mudança da corrida descalça que eu estava fazendo na esteira. Talvez os Vibrams não fossem tão bons quanto eu pensava. E talvez, correndo no meu Newton Fate8217s ao ar livre, não estivesse cortando isso. Neste momento, novos sapatos estão fora de questão. Mas eu tenho alguns pares de Brooks Launch 4 no meu arsenal que a empresa me enviou há um ano para testar a unidade. Talvez eu precise mudar isso. Ao mesmo tempo, talvez o fato de que eu estivesse me sentindo como uma porcaria, tanto mental como fisicamente, estava tomando um pedágio sério na minha corrida. Na verdade, também estava fazendo um sério problema em meus exercícios. Apesar do fato de eu nunca parar, e ainda me levantei para enfrentar meus exercícios, havia pouco amor envolvido. Meu cérebro agitou 101 desculpas para não entrar no porão para fazer isso. E, apesar do meu compromisso com o meu treino diário, meu peso ainda estava rastejando e levando o pedágio na minha corrida. O início do Ano Novo também provocou o início de alguns podcasts novos que eu tropecei ao correr na esteira. Um dos quais, um podcast sobre jejum e saúde, envolve Jimmy Moore, da fama Livin8217 La Vida Low Carb, e o Dr. Jason Fung, um Neprologista baseado em Toronto. O primeiro podcast da série me deixou literalmente cheio, tanto que eu a escutei duas vezes e encontrei imediatamente o grupo do Facebook que acompanha as recomendações no livro The Complete Guide to Fasting. Toda a idéia de jejum parecia completamente ridícula, mas eu tenho que admitir, ao mesmo tempo, tão intrigante. Talvez eu devesse tentar. Talvez meu corpo seja tão tóxico agora, que limpar tudo de forma física e mental é o que eu preciso. Não tenho nada a perder, mas muito a ganhar. Deixe-me dizer que gostaria que eu tivesse esse livro em minhas mãos antes de me permitir chegar tão baixo quanto eu. O que I8217m vai lhe dizer depois o surpreenderá. Se você acredita em mim ou não, bem, isso depende de você decidir. Você acredita em milagres que eu também não fiz. Até eu parar de comer8230. Parou de comer e começou a curar. Para ser continuado8230 It8217s não é tão bem chamado título de postagem no blog, eu sei. Na verdade, estamos profundamente no meio do inverno. As temperaturas não haviam chegado perto de zero nos últimos 5 dias. Não estamos perto de qualquer tipo de descongelamento, mas para mim pessoalmente, foi exatamente isso. Ikok17m descongelando. I8217m aprendendo a soltar um pouco. I8217m tentando não ser tão anal sobre minha corrida. Minhas intenções não foram sólidas. Na verdade, eles haviam sido um pouco lamacentos. Muito como um degelo de janeiro. Lidar com o fato de estar lutando com uma lesão é uma realidade que eu tenho que enfrentar. Este é o mês para eu abordá-lo. Chegar a correr para fora é uma quase impossibilidade. Nos anos anteriores, eu ri na frente do inverno. I8217d camada para cima, coloque as luvas aquecidas. E espiei-te lá. Apenas pensei nisso. Eu olho para trás, embora minhas postagens do Facebook, e lá eu estava 823010 graus, 0 graus, -10 graus. Isso me afetou muito. Ou I8217m ficando mais fraco, ou I8217m ficando mais sábio. Mas que diferença faz agora, o I8217m corre melhor na esteira. Eu posso fazer sessões de treinamento mais específicas, e eu não tenho que agrupar. Claro, o nosso porão está frio como diabo, mas depois de 15 ou 20 minutos, I8217m derramando a camisola. E depois de uma hora, I8217m suando como o porco proverbial. I8217m nem tenho certeza de por que I8217m corre melhor dentro de casa. Pode ser porque o I8217m está funcionando muito mais devagar do que normalmente. Pode ser porque I8217m usando meu Vibrams desde I8217m dentro. Pode ser porque a maioria das minhas corridas foi em uma inclinação de 0-1. Ou talvez seja porque não está muito frio. Talvez o pavimento realmente seja mais difícil no inverno. Talvez eu realmente seja alérgico ao inverno. Nada me surpreenderia neste momento. Mas o que eu percebi é que não devo me preocupar com isso. Se estiver funcionando, por que tentar corrigi-lo, I8217m não está treinando para nada grande neste momento. Minha próxima tentativa de uma maratona não é até maio. Claro, eu me inscrevo por algumas meias entre agora e depois, mas durante os últimos anos, uma meia requer pouco treinamento da minha parte. Janeiro, na verdade, é um ótimo momento para me concentrar em alguns aspectos diferentes do meu treinamento. Posso fazer algum trabalho de intervalo, posso fazer um trabalho de colina. Eu também posso fazer algumas corridas muito fáceis. Eu posso fazer tudo, e não tenho que me preocupar com o tempo. Como você já sabe, é um nerd quando se trata de se auto-educar sobre saúde, fitness e nutrição. Meu podcaster favorito de todos os tempos, Ben Greenfield. Fala muito sobre como melhorar a velocidade e a resistência sem ter que correr rápido ou duro. De fato, o protocolo é andar. Sim, ande em uma inclinação íngreme, com algumas libras adicionadas nas costas. Parece uma maneira primitiva, certo, sim, isso realmente funciona. Parece que pode, e isso acontece. Baseia-se na premissa simples de que caminhar em uma inclinação íngreme pode aumentar a sua frequência cardíaca, tanto quanto mais do que uma corrida lenta, e tem menos impacto e carga excêntrica. É uma ótima maneira de fortalecer os glúteos, isquiotibiais e músculos da panturrilha. Na verdade, a caminhada nas colinas é melhor incorporada durante as fases de transição e treinamento inicial inicial. I8217ve também colocou P90X Legs e Back back in my schedule. O fortalecimento desses músculos maiores nas pernas só pode ajudar a reduzir o estresse para os bezerros e Aquiles. Então, I8217ve adicionado a caminhada inclinada na minha programação de treinamento três dias por semana. Na verdade, após cada treino P90X (na segunda-feira, quarta e sexta-feira), é a maneira perfeita de adicionar algum cardio sem se livrar completamente da corrida. Este mês, eu estava concentrado em apenas 3 dias por semana (terça, quinta e domingo). Um daqueles dias eu toco a intensidade apenas um pouco com algum trabalho de intervalo, ou uma corrida de tempo. Os sábados foram dias de trabalho. I8217 também foi melhor com o meu trabalho de terapia. Isso inclui alguns imersões de sal epsom, alternando com água quente e fria, rolo de espuma, auto-massagem e exercícios excêntricos. Em suma, eu posso visualizar um pouco de melhoria. Não tenho corridas programadas para este mês. Tanto quanto eu adoraria fazer Meia Maratona Securian no final de janeiro, os sábados restantes são reservados com eventos para Charmed Running. Isso é muito mais importante do que gastar dinheiro em corridas que, provavelmente, não aumentarão meu desempenho. Eu também posso levar este mês para curar e regenerar. Isto é o que eu continuo me dizendo. Eu tenho alguns novos produtos que I8217m tentando também. Alguns ajudam com o sono, algumas ajudam com o desempenho e algumas ajudam na recuperação. Procure por essas postagens de blog para entrar num futuro não muito distante. A primeira semana de 2017 já é história. 51 permanecem. Muito ainda pode ser realizado. Eu acho que é muito cedo para jogar a toalha, certo. Pode haver algo bastante decente florescendo sob a neve. Eu não poderia ter ficado tão entusiasmado por executar este evento. Os tendões doloridos de Aquiles, meu humor podre, o blues de férias, a outra desculpa, eu poderia surgir. O louco é que era meu marido que me pressionava a avançar com o evento. 8220Esconde até a corrida. Você está sempre bem. Você sempre pode abandonar se você não pensa que pode fazê-lo.8221 Words um corredor NÃO quer pronunciar. Desligar8230DNF8230 não foi concluído. Mas ele estava certo. Não tive nada a perder. O clima estava espetacular, em comparação com Polar Dashes anteriores. Se alguma coisa, seria uma ótima manhã para uma pequena excursão. No final da semana passada, comprometi-me a ser voluntário no levantamento de pacotes da equipe Ortho no New Year8217s Eve. Era o mínimo que eu podia fazer. Tive poucas encomendas no Charmed Running no meio da temporada de férias. E eu tinha que admitir, seria ótimo sair da casa. Não consegui fazer muito voluntariado. Possuir o seu próprio negócio, com certeza, come tempo livre8230não para mencionar o tempo não tão livre. Eu acordei no sábado decidido a ter uma hora na caminhonete8230 caminhando, é claro. Eu tive que fazer alguns recados matutinos que acabaram me deixando apressado. Eu sobrevivi, no entanto, e chegou a Harriet Island a tempo. Ao chegar, imediatamente notei alguns excelentes amigos de corredores. Senti minha taxa cardíaca levantar um pouco. E eu não poderia ajudar, mas sorrir. Sim, eu sinto falta disso. Eu sinto muito isso por isso. Não parecia particularmente ocupado, então imaginei que seria uma ótima oportunidade para se socializar. Além disso, consegui pegar meu babador e casaco de raça. Foi ótimo estar entre os vivos novamente Eu sobrevivi bastante à tarde. Gravei meu Aquiles durante as horas de espera, sabia que eu tinha diante de mim. (Eu aprendi essas técnicas do melhor no negócio aqui em Lakeville no Upright Health Muscle and Joint Care). E fiquei grato por isso realmente ajudar. Depois que meu turno acabou, eu cheguei em casa com a intenção de tomar uma decisão de roupa final e fazer tudo correr para a corrida. Eu me inscrevi para o Yeti Challenge novamente. Isso inclui a corrida de 10K, a corrida de 5K e a corrida de 1700m. Em suma, apenas cerca de 10 milhas, com algumas pausas entre cada evento. Eu me senti suficientemente bem naquela noite para desafiar minha escolha de eventos. Talvez eu possa lidar com a meia maratona Bem, talvez. Mas este foi provavelmente o melhor cenário. I8217d stick com ele. Não foi um evento particularmente adiantado. Nossa hora de início foi às 9h30, então isso significava que eu poderia dormir até as 7:00 da manhã. Isso é um bônus que eu com certeza dormi o suficiente, graças a um gole de Nature CDB misturado em um pouco de água. Mais tarde, mais tarde. Virei a meio caminho e cheguei à cozinha para gravar meu Aquiles. Então eu tomei a decisão de mantê-lo em uma camada da cintura para baixo, embora eu decidisse fazer algumas mangas de compressão de bezerro. Estou feliz por ter feito. De alguma forma, acho que eles fizeram algo de bom. Eu fiz o meu café, preparei minha garrafa de água, abri meus aquecedores de mão para que eles se aqueceram e pegaram algumas roupas para trocarem se eu acabasse encharcado de suor e frio por fim de corrida. Eu resolvi o último minuto para enfiar um par de aquecedores de dedos nos meus tênis depois de me lembrar da dor que sofri depois da corrida de renas algumas semanas antes. Isso voltaria a me morder no passado depois de um pequeno erro8230, mas vivo e aprenda, certo. Fomos fora da porta um pouco mais tarde do que eu esperava graças a um casaco esquecido pelo meu marido, mas como não havia outra alma na estrada às 8h15. No dia de ano novo, dia de manhã, fomos bons para ir. Encontramos um lugar super conveniente para estacionar, e nos sentamos no carro um pouco enquanto eu consegui minha merda juntos. Logo depois, meu amigo Timi me avisou que ela chegou, então nós fomos para a área inicial. Eu sabia que haveria algum abrigo no prédio, então meu marido seria AOK para me esperar lá. Estava frio, mas não brutal. Eu sempre envolvi um cobertor ao redor das minhas pernas. Eu tinha o meu casaco humano comigo para entregar para a linha de início. Cheguei a Timi no prédio e tomei a decisão de esperar na fila para o banheiro coberto aquecido. Fico feliz por ter feito. As linhas se moviam e o ar frio não ajudava a retenção da bexiga. Eu e Timi8230pre race Nós chegamos ao começo com muito tempo de sobra. Muito, de fato. Eu estava ficando fria esperando por aí. A área de partida era esbelta, então eu suponho que foi bom que não tenham tantos pilotos quanto anos anteriores. Peguei um podcast e esperei com impaciência a contagem regressiva. Fora e funcionando, e levei-o deliberadamente devagar. Graças a Deus, não havia muitos speedsters no início. Isso fez uma decolagem agradável e relaxada. Esta é a pior parte da nova rota para o Polar Dash. É uma calçada bastante estreita até abrir-se para uma rua, mas há uma ganância líquida ascendente através desta primeira milha. Eu juro que leva uma eternidade. Mas, por algum motivo, este ano, foi bastante rápido. Talvez tenha sido porque eu comecei tão devagar. Eu tive o meu runmeter correndo, mas não precisei me ler qualquer atualização. Eu decidi que não precisava da pressão. A corrida de hoje foi de final8230período. Estava frio onde não havia sol. E a mais leve brisa tornou pior. Mas era tolerável. Mais do que tolerável. Comecei a pensar que eu estava superada. Claro, não havia muito o que eu poderia fazer sobre isso neste momento. Nós arredondamos a esquina para a estrada do parque logo após a milha 1. Havia um fotógrafo lá, meio que em um canto estranho. Eu não poderia imaginar como ele estava recebendo tiros decentes. Mas eu sorri e acenei, de qualquer maneira. Não sentia muito mal nesse ponto. Acabei depois da milha 2. Agora, havia meio maratonistas voltando na direção oposta. Percebi que todos devemos ter o mesmo ponto de resposta. Isso significava que as meias maratonistas estariam fazendo uma segunda rodada do caminho que os 10K-ers estavam prestes a forjar. Eu não sou um para fora e para trás, mas às vezes você tem que fazer o que você tem que fazer. Parecia que antes eu sabia que estávamos na virada. Este foi um pouco depois da milha 4. A viagem seria realmente mais longa do que a viagem de volta, já que nós levamos essa milha inicial e meio loop antes mesmo de atingir a entrada do parque. Foi aqui que comecei a ter sérios problemas com o meu aquecedor do pé esquerdo. Ele deslizou para a vanguarda da minha tênis e meus dedos médios começaram a doer. Eu continuei jogando meu pé, tentando forçar a almofada de volta ao topo da minha tênis, mas não estava funcionando. Eu pensei em parar pelo menos meia dúzia de vezes para tirar minha sapatilha e despejar o pacote, mas nunca fiz isso. Em vez disso, no final da corrida eu paguei o preço com o que parece um prego de dedo do pé mal machucado que mais provavelmente irá cair nas próximas semanas. Não é muito importante. Meus pés parecem lixo todo o tempo, agora. Isso fez as últimas milhas intoleráveis8230 e para adicionar insulto à lesão, por algum motivo meu podcast parou, e algumas músicas começaram8230 e elas eram as melodias mais lentas que qualquer um quiseria correr. Então, a música desligou8230 e reinicie8230 e desligue. I8217ll dizer-lhe que a última atualização do iOS é os poços que eu não sabia se eu ainda tinha energia da bateria ou o que. Mas eu fiz meu Garmin, então eu tive algum registro da corrida. Quando me aproximei no final, vi meu marido com o telefone tirando um vídeo, então sorri e acenei. Eu atravessei o final, parei meu Garmin e imediatamente comecei a sair. Meu dedo do pé estava latejando, eu tinha que chegar em algum lugar para tirar esse sapato e livrar-se desse aquecedor. (Eu tenho que rir, porque meu marido fez um pequeno comentário com o vídeo e ele agiu como se ele fosse o locutor que não poderia pronunciar meu sobrenome. Era bastante cômico, na verdade. Ele é muito espirituoso) Meu marido me alcançou e Continuamos a sair. Então me lembrei do meu runmeter e do meu telefone e fiquei surpreso ao ver que ainda estava em execução. Eu desliguei assim como meu marido perguntou, 8220Estou feliz com seu tempo8221 8220I8221m feliz com QUALQUER tempo, 8221 eu respondi. 8220I don8217t até mesmo sei como terminei. 8222 8220Por 52 minutos82308221 ele disse. Bem, provavelmente o meu número 10K mais lento, mas eu não estava neste momento para qualquer registro hoje, de qualquer maneira. Nós levamos algumas fotos, e então abrimos o caminho para a tenda para que eu pudesse sair dos meus tênis. Eles já estavam distribuindo alimentos, então peguei um pouco para meu marido. Não havia nada para mim comer lá. E quando me sentei no banco removendo meus sapatos, minha tontura fez com que eu desejasse ter trazido uma barra de Quest. Meu marido ofereceu-se para correr de volta para o carro para mim, mas eu declarei graciosamente. Sério, eu poderia esperar. Eu puxei os aquecedores de calçados e já percebi que o dano já havia sido feito. Eu só esperava que eu pudesse terminar minhas corridas esta manhã. O resto do dia não importava. Ficamos sentados lá por um longo tempo, e encontrei meu amigo Timi de novo quando nos dirigimos para a linha de partida para a corrida de 1700m. Posso dizer-lhe que pouco aconteceu de forma diferente para esta corrida e o 5K. O tempo iluminou um pouco, e ficou um pouco mais quente. Mas eu estava muito suada com suor, então me esfriou pior. Eu só queria executar esses dois últimos eventos e chegar em casa. Eu me senti muito bem para eles. O problema do dedo do pé resolveu-se, e era apenas uma questão de fazer as corridas feitas. Eu não ouvi nada para esses dois últimos eventos. A bateria do meu telefone8217s estava drenando rapidamente e eu queria reservar energia para algumas fotos no final. Terminando o 5K. Infelizmente, não foi tão longe disso. Chegou até o final do 5k, então ele desligou. Eu não poderia levar minhas fotos com ele, nem usá-lo para encontrar Timi, então depois de colecionar meu Yeti metal, meu marido usou seu telefone para os tiros de partidas e nós estávamos fora. 4 medalhas e um chapéu de Yeti Foi uma casa tranquila para casa. Meu marido perguntou como eu estava sentindo, e eu sorri para o benefício dele. 8220I8217m ok, 8221 eu disse. 8220I8217m okay. 22221 Não foi até algumas horas depois que eu pensei em verificar os resultados. Pfffffft. Você está brincando, certo, primeiro na minha faixa etária para cada evento, e para o Yeti Challenge. Suponho que, no final, foi uma coisa boa que eu apareci e corri um pouco. Meu marido achou que isso era incrível. Apesar de sua lesão, 8221 ele disse. 8220 Você puxou-o Caminho para ir, querida.8221 Sim. Eu tirei isso. Outro ano, outro Polar Dash. Você executou um evento do Dia do Ano Novo Qual e como você fez 8220 Eu acho que I8217m terminou, 8221 eu disse quando me aproximei do meu marido na cozinha. 8220 Completado com o que o 8221 perguntou. Ele derramou sem hesitação. A corrida que acabei de completar tinha sido uma das poucas vezes que eu corri fora deste mês. Foi um horrível 6 milhas. Especialmente o fim. Eu tinha tantas esperanças por isso como a minha esteira funcionava bem. Eu pensei que talvez as questões apertadas e irritadas de Aquiles estivessem se resolvendo. Achei que vi um vislumbre de esperança. Mas trazê-lo de volta ao ar livre provou ser inútil. E quando me forcei a sofrer através do estiramento final para casa, eu mentalmente tomei a decisão de sair. Afinal, 2017 tinha sido um ano bastante justo. Três maratonas, três eliminatórias de Boston e mais de 2000 milhas totais. Não é uma maneira ruim de acabar com isso. 8220Você não está terminado, 8221 disse meu marido enquanto ele me abraçava. Limpei minhas lágrimas na camisola antes que ele me forçasse a encontrar seu olhar. 8220Você não está terminado. Don8217t dizer isso. Você pode parar de funcionar. É o que você faz.8221 Essas são palavras bastante fortes para alguém que tenha uma opinião 5050 na minha corrida em qualquer momento específico. E naquele momento, ele era tudo por isso, enquanto eu estava contra ele. Mas essa é a história do nosso casamento. Quando um está para cima, o outro está para baixo. Quando um é agradável, o outro é desagradável. Quando um está tendo um bom dia, o outro está tendo um dia ruim. De certo modo, é um bom equilíbrio. Eu consegui concordar com essa questão de Aquiles, 8221 gaguejei. 8220I don8217t sabe como corrigi-lo.8221 8220 Talvez você precise de uma pausa. Talvez você devesse ficar fora por algum tempo8221 ele questionou. Tudo o que eu tenho lido me diz a melhor terapêutica de terapia IS, e NÃO pare as atividades. É importante seguir em movimento e permanecer ativo. Talvez eu devesse caminhar um pouco, 8221 eu chilei. Isso poderia ser uma coisa inteligente a fazer, 8221 ele respondeu. 8220 Você ainda vai correr o Polar Dash, certo, basta curtir e caminhar até então. Vamos ver como você se sente.8221 Sim. Às vezes, ele pode ser agradável e não argumentativo. Então, eu tinha um plano de algumas caminhadas nesta semana até o momento em que eu corro no New Year8217s Day. Então, talvez, eu esteja pensando melhor. O novo ano trará uma nova perspectiva. Eu vou ser condenado se I8217m vai perder o Polar Dash. Tornou-se um rito de passagem para mim. É a forma como trago um Ano Novo. Sem festas, sem bichos selvagens, sem tarde, sem beijos à meia-noite. Em vez disso, dormi muito antes que o relógio atinja doze, e cedo na manhã seguinte, em camadas para começar o ano com algumas milhas. Este ano não será diferente. I8217ll fazê-lo através da corrida. Não haverá nenhum prêmio de grupo etário dessa vez. Mas isso ficará bem. Quero dizer, eu realmente não quero sair. Eu não quero parar de correr. Eu não quero desligar meus tênis. Tanto mudou para nós no ano passado. Não muito a nosso favor, tenho medo. Mas eu acredito no destino. Por algum motivo, fomos escolhidos para enfrentar esses obstáculos, quer seja aprender uma lição, quer forçar-nos a avançar para uma vida menos desordenada. Levou-me o ano inteiro para aceitar isso e abraçá-lo. Ao mesmo tempo, nunca deixei correr para dar um banco traseiro, porque na verdade, é a única coisa que posso controlar. E até as últimas semanas do ano, fiz exatamente isso. Posso me sentar aqui e negar o fato de que existe um problema na minha condição. Ou, posso aceitá-lo, continuar a tratá-lo e seguir em frente. Pode significar saltar alguns dos meus eventos de inverno favoritos. Pode significar renunciar à busca de novos PRs. Pode significar correr a esteira por alguns meses. Pode significar atrasar o início do treinamento Fargo Marathon. Não seria a primeira vez que meu treinamento para uma maratona de primavera foi interrompido ou descontinuado. Eu já enfrentei tudo isso antes. Eu acho, no entanto, que quanto mais eu me tornando, mais pânico entrar. Será que eu realmente poderei correr até I8217m 90. Posso continuar esse passatempo estranho e horrivelmente viciante ano após ano na segunda metade da minha vida. Estou esperando Muito de mim mesmo. Eu tenho algumas perguntas para responder antes do relógio atingir a meia-noite em um dia e meio. Não acho que sejam fáceis, também. Mas eu acho que eles são necessários. Tenho momentos em que eu acho que posso correr para sempre. Tenho momentos em que dread o próximo passo. Eu me sinto como os dois lados do meu casamento, cada minuto de cada dia, flip flutuando como um peixe engasgado lutando para o próximo suspiro, com a menor chance de retornar ao corpo de água do qual foi arrebatado. I8217m lembrou, no entanto, que minha situação é sutil. I8217ve perdido muitos amigos e familiares em circunstâncias horríveis. Agora sofreram. Eu realmente estou com pena de mim mesmo. O sofrimento é uma opção I8217m com sorte de ter. Neste momento, eu sei muito pouco. Posso, no entanto, gastar um pouco de tempo buscando alguma coisa. Mais uma coisa, uma pequena voz, um pequeno sinal, um curso realista, que me recuperará nas estradas. Eu posso perder a esperança. Por enquanto, pretendo secar os olhos e manter o foco na cura. O resto está muito adiante para prever. Posso também demorar um passo de cada vez. Agradeço-lhe por ficar comigo este ano, apesar da minha falta de postagens no blog. I8217m esforçando-se por um 2017 mais comunicativo. Tenho produtos para compartilhar, pensamentos para resolver, problemas para o hash over. Tenho uma maratona para treinar e quero compartilhar a viagem com você. Para sair agora sem sequer dar uma vibração justa seria como colocar o carrinho antes do cavalo. Afinal, o futuro não depende necessariamente hoje. Quem sabe o que está por vir. Feliz Ano Novo para todos vocês. Maio de 2017 seja tudo o que você deseja e mais. Let8217s fazem com que aconteçam juntos.